エクササイズメニュー　動画紹介 掲示板 リンク集 next エクササイズメニューの動画紹介 ＊当ジムの照明は、動画でわかるように暗めでフラッシュカラーライト用いているので健康的なイメージではありませんが理由があり、あえてこのような照明を採用しています。 理由はカラーセラピーという分野があるように、色には脳を刺激してホルモンや酵素の代謝を高める作用が認められているからなのです。 第１に、毒をもつ動植物は、奇抜で派手な色彩をまとい身を護っています。人の脳には防衛本能として危険を察知し空腹感を忘れさせる作用を及ぼすのです。 第２に、この危機感は体脂肪を分解しやすくする酵素の分泌を促し血液中に多くの遊離脂肪酸を放出させこれが有酸素運動時のエネルギー源として消費され体脂肪の減少効果をより一層高めます。 これらを理由に空腹感を忘れさせ、体脂肪を落としていくための最短距離として照明装置を応用しているのです。 参考までに、青色のサングラスをかけて食事してみて下さい。必ず食欲はなくなります。 進行 　　　エクササイズ プログラム メニュー 　動画 紹介 [ ダウンロードはこちらから ]動画をご覧になるにはFlash Player ８以上の環境が必要です ⇒ 最新の Flash Player はマクロメディアのサイトで無料配布しています。 １Ｒ ストレート系パンチ　＋　ラテラル・サイ・トレーナー ２Ｒ ストレート系パンチ　ロングサンドバック�@ ３Ｒ フック・アッパー系パンチ　＋ラテラル・サイ・トレーナー ４Ｒ フック・アッパー系パンチ　ロングサンドバック�A ５Ｒ サイド・ステップコンビネーション　ロングサンドバック�B ６Ｒ イン・ステップコンビネーション　ショートサンドバック�@ ７Ｒ スタンドバック トリプル コンビネーション ８Ｒ アッパーバック　コンビネーション ９Ｒ スタンドバック　膝蹴り　他 １０Ｒ トータルコンビネーション　ショートサンドバック�A　 １１Ｒ スピードボール １２Ｒ パンチングボール １３Ｒ スタンドバック　回し蹴り　他 １４Ｒ コンビネーションバック １５Ｒ エァー・ファイティング　（シャドウ・ボクシング） １６Ｒ ミット打ち １７Ｒ スパーリング　（希望者のみ） ＊＊お知らせ＊＊ 動画をご覧頂きありがとうございます。 チャットルームのような掲示板を貼りました。 ぜひ皆様方の感想など一言、足跡を残して下さいませ。 ＊チャットルームが出てこない場合お手数でもブラウザの更新ボタンをクリックして下さい。 Read more
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